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はにまるですです

hanimarudesuのブログです。特にジャンルとか決めていません。

鬱なのかはわからないけれど今の状態をリストアップしてみた。

日常

心療内科に掛かったときに困らないためにメモ。

  • 人(特に仕事関係で)が信用できない。(言っていることがころころ変わって振り回されている)
  • 質問に対する回答や判断を求められることに対して、すぐに答えないといけないと勘違いして冷静な判断ができない。
  • 行動を起こすのに時間がかかる。気合を入れなければならない。
  • なにかをしているときに急にぼーっとしてしまうことが多い。
  • 急に悲しくなることがある。(1日数回)
  • 満員電車の中にいると極度の不安感に襲われる。
  • 集団が同じ方向に向かって進んでいる状況を見ると不快感を感じる。
  • 周囲の音(騒音や話し声)が気になって集中できない。
  • 突然イライラして物を投げそうになる。
  • 1日のうち30分ほど、一人になれる空間や時間が無いと不安に襲われる。
  • 会社を休もうとするが極端に不安。(何を思われているのかわからない)
  • これを言うとどんな反応をされるかを考えると怖くなって思ったことを言えない。

いつ予約取れるかなあ。